痩身エステの効果を実感するのは何回目?

ダイエットのために通う痩身エステは、どのくらい行けば効果が出るのか気になりませんか?目安を理解しておくだけで目標達成のためのモチベーションを維持できます。

効果を感じる平均や、効果をアップさせる裏技を一挙公開していきましょう!

痩身エステの『1回で-○cm!』の真相

痩身エステの広告を見ると「1回の施術でこんなに落ちました!」という宣伝文句を目にすることがあります。本当に1回目の施術で効果が出るのでしょうか?

リンパが流れてサイズダウンする

結果の出方に個人差はつきものですが、滞っていたリンパを流すとサイズダウンすることは確かです。人によっては1回目の施術でウエストが3cm落ちることもあり、効果を早く実感することができます。

筋肉がほぐれることでサイズが落ちることも

リンパの滞りが取れてサイズダウンするほか、硬直していた筋肉がほぐれてサイズが落ちることもあります。普段から偏った筋肉の使い方をしている女性は、もみほぐしの技術によって1回で効果を実感することができるのです。

痩身エステは一時的な効果であることを知っておこう

これらの効果はあくまでも一時的なもの。数日経てば戻ってしまうのが普通で、根本的な改善とは程遠い効果です。本物のサイズダウンを狙うなら一体どのくらいの回数・期間が必要なのか、次の項目で解説していきます。

痩身エステでサイズダウンを実感できる目安

一時的な効果にとどまらず、余分な脂肪を落としてサイズダウンするのはどのくらい回数・期間が必要なのでしょうか。痩身エステに通ってダイエットする実情を見ていきましょう。

一般的に3ヶ月程度は必要

余分な脂肪を落としてサイズダウンさせるには、3ヶ月程度時間がかかります。というよりも、そのくらい期間をかけた方が安全です。短い期間で急に体重を落とすには辛い食事制限が伴うため、リバウンドのリスクが伴います。

3ヶ月程度かけてゆっくり体質を変え、代謝を上げた状態で運動や食事習慣の見直しをすることこそが無理のない通い方なのです。回数だけにこだわらず期間を重視すると成功しやすくなります。

半年以上かかるケースも

代謝が悪く痩身エステの効果を実感しにくい体質だと、半年以上かかってやっと効果実感を得られるケースがあります。平均して3ヶ月で効果を感じやすいという目安はあるものの、体質によって大きく変わるのです。

普段の食生活や運動習慣によっても効果実感までの期間は異なるので、痩身エステに通う以外の努力も結果を出すには必要となります。

痩せたい部位によって違う

何回通ったら効果が出るか、とはっきり断言できないのは部位によって違いがあるからです。皮下脂肪が取れにくい手足は根気が必要ですし、セルライトが固く定着した部分は相当な回数を必要とします。

週1ペースなら4~5回目で実感できることがある

痩身エステは代謝をアップさせて痩せ体質を作るのが大きな目的です。人によっては週1回ペースで通い1カ月で痩せやすくなったと効果を実感できることがあります。

ペースを上げて通うと早く効果を実感できる傾向にあるので、体質を手早く変えたいなら頻繁に通うといいでしょう。

痩身エステの効果を少ない回数で実感するには?

なるべく少ない回数で効果を得たい…痩身エステに通うなら、すべての女性がこう思うはずです。どうすれば効率的に効果実感できるのか、コツを紹介します。

マシンと組み合わせる

回数を減らして結果を出したいのであれば、ハンドトリートメントだけでなくマシンと組み合わせてみましょう。特殊なテクノロジーを加えることで早く結果が出やすくなります。

ただし、オプションをつけた分だけ費用はアップ。「○○までに痩せたいから、結果を急ぎたい」という場合に検討するとグッドです。

食事内容に気を遣う

痩身エステの費用を極力抑えるなら、食事を徹底的に見直しましょう。サイズダウン・体重を落とすのに本当に必要なのは正しい食事をすることです。

カロリーの過剰摂取に気をつけ、バランスよく栄養を摂取するようにしてください。

毎日のストレッチで効果アップ

仕事や家事をしていると体を動かしますが意外と使う筋肉は偏っています。ケアをしないとリンパの流れが滞ってしまうので、毎日のストレッチで伸ばすようにしましょう。

血行とリンパの流れをよくしておくと、痩身エステの施術の効果をアップさせることが可能です。

とにかく冷やさない!を徹底する

一年中冷え対策をしていますか?冷えは痩身エステの効果を下げてしまう大きな原因となってしまうので、オールシーズン意識するようにしてください。

特に夏場は注意が必要です。エアコンや冷たい食事で体を冷やさないように努力しましょう。

まとめ

痩身エステはどのくらいの回数で効果が出るのか、という真実をチェックすると様々なケースがあることに気づきます。体質や痩せたい場所によって効果実感できる回数は大きく変わるのです。

大切なのは、自分が通える回数の中でしっかり結果を出すということ。食事に気をつける、運動の習慣をつける、冷え対策をする…色々な努力を積み重ねていけば確実に目標は達成できます。

エステティシャンと生活習慣について相談をしながらプロのアドバイスを受けて実践してみましょう。

効果の高い痩せるエステ